Id-dijabete (dijabete mellitus) hija kundizzjoni kkumplikata u hemm ħafna tipi differenti ta 'dijabete.Hawnhekk aħna nieħduk permezz ta' dak kollu li għandek bżonn tkun taf.
Hemm tliet tipi ewlenin ta 'dijabete: tip 1, tip 2, u dijabete tat-tqala (dijabete waqt it-tqala).
Dijabete tat-Tip 1
Id-dijabete tat-tip 1 hija maħsuba li hija kkawżata minn reazzjoni awtoimmuni (il-ġisem jattakka lilu nnifsu bi żball) li twaqqaf lil ġismek milli jagħmel l-insulina.Madwar 5-10% tan-nies li għandhom id-dijabete għandhom tip 1. Is-sintomi tad-dijabete tat-tip 1 spiss jiżviluppaw malajr.Normalment jiġi djanjostikat fit-tfal, żagħżagħ, u adulti żgħażagħ.Jekk għandek id-dijabete tat-tip 1, ikollok bżonn tieħu l-insulina kuljum biex tgħix.Bħalissa, ħadd ma jaf kif jipprevjeni d-dijabete tat-tip 1.
Dijabete tat-Tip 2
Bid-dijabete tat-tip 2, ġismek ma jużax l-insulina sew u ma jistax iżomm iz-zokkor fid-demm f'livelli normali.Madwar 90-95% tan-nies bid-dijabete għandhom tip 2. Jiżviluppa fuq ħafna snin u ġeneralment jiġi djanjostikat fl-adulti (iżda aktar u aktar fit-tfal, żagħżagħ, u adulti żgħażagħ).Jista' jkun li ma tinnota l-ebda sintomi, għalhekk huwa importanti li tagħmel eżami taz-zokkor fid-demm tiegħek jekk tkun f'riskju.Id-dijabete tat-Tip 2 tista’ tiġi evitata jew ittardjata b’bidliet fl-istil ta’ ħajja b’saħħithom, bħal telf ta’ piż, tiekol ikel tajjeb għas-saħħa, u tkun attiva.
Dijabete tat-tqala
Id-dijabete tat-tqala tiżviluppa f’nisa tqal li qatt ma kellhom id-dijabete.Jekk għandek id-dijabete tat-tqala, it-tarbija tiegħek tista' tkun f'riskju ogħla għal problemi ta' saħħa.Id-dijabete tat-tqala normalment titlaq wara li titwieled it-tarbija tiegħek iżda żżid ir-riskju tiegħek għad-dijabete tat-tip 2 aktar tard fil-ħajja.It-tarbija tiegħek hija aktar probabbli li jkollha l-obeżità bħala tifel jew tifla, u aktar probabbli li tiżviluppa d-dijabete tat-tip 2 aktar tard fil-ħajja wkoll.
Sintomi tad-dijabete
Jekk għandek xi wieħed mis-sintomi tad-dijabete li ġejjin, ara lit-tabib tiegħek dwar kif tagħmel it-test taz-zokkor fid-demm tiegħek:
● Awrina (pee) ħafna, ħafna drabi bil-lejl
● Qed ħafna għatx
● Jitilfu l-piż mingħajr ma tipprova
● Huma bil-ġuħ ħafna
● Ikollok vista mċajpra
● Jkollok idejk jew saqajk li jtajru jew jitnaddfu
● Tħossok għajjien ħafna
● Ikollok ġilda xotta ħafna
● Ikollok feriti li jfejqu bil-mod
● Ikollok aktar infezzjonijiet mis-soltu
Kumplikazzjonijiet tad-dijabete
Maż-żmien, li jkollok wisq glukożju fid-demm tiegħek jista 'jikkawża kumplikazzjonijiet, inklużi:
Mard tal-għajnejn, minħabba bidliet fil-livelli tal-fluwidu, nefħa fit-tessuti, u ħsara lill-vini tad-demm fl-għajnejn
Problemi tas-saqajn, ikkawżati minn ħsara fin-nervituri u tnaqqis fil-fluss tad-demm fis-saqajn tiegħek
Mard tal-gomma u problemi tas-snien oħra, minħabba li ammont għoli ta 'zokkor fid-demm fil-bżieq tiegħek jgħin batterji ta' ħsara jikbru f'ħalqek.Il-batterji jingħaqdu mal-ikel biex jiffurmaw film artab u li jwaħħal imsejjaħ plakka.Il-plakka tiġi wkoll minn tiekol ikel li fih zokkor jew lamtu.Xi tipi ta 'plakka jikkawżaw mard tal-ħanek u nifs ħażin.Tipi oħra jikkawżaw tħassir tas-snien u kavitajiet.
Mard tal-qalb u puplesija, ikkawżat minn ħsara lill-vini tad-demm tiegħek u n-nervituri li jikkontrollaw il-qalb u l-vini tad-demm tiegħek
Mard tal-kliewi, minħabba ħsara lill-vini tad-demm fil-kliewi tiegħek.Ħafna nies bid-dijabete jiżviluppaw pressjoni tad-demm għolja.Dan jista 'wkoll jagħmel ħsara lill-kliewi tiegħek.
Problemi fin-nervituri (newropatija dijabetika), ikkawżati minn ħsara lin-nervituri u l-vini żgħar tad-demm li jrawmu n-nervituri tiegħek bl-ossiġnu u n-nutrijenti
Problemi sesswali u tal-bużżieqa tal-awrina, ikkawżati minn ħsara lin-nervituri u tnaqqis fil-fluss tad-demm fil-ġenitali u l-bużżieqa tal-awrina
Kundizzjonijiet tal-ġilda, li wħud minnhom huma kkawżati minn bidliet fil-vini tad-demm żgħar u ċirkolazzjoni mnaqqsa.Nies bid-dijabete huma wkoll aktar probabbli li jkollhom infezzjonijiet, inklużi infezzjonijiet tal-ġilda.
Liema problemi oħra jistgħu jkollhom in-nies bid-dijabete?
Jekk għandek id-dijabete, trid toqgħod attent għal livelli taz-zokkor fid-demm li huma għoljin ħafna (ipergliċemija) jew baxxi ħafna (ipogliċemija).Dawn jistgħu jseħħu malajr u jistgħu jsiru perikolużi.Xi wħud mill-kawżi jinkludu li jkollok mard jew infezzjoni oħra u ċerti mediċini.Jistgħu jseħħu wkoll jekk ma tieħux l-ammont korrett ta' mediċini tad-dijabete.Biex tipprova tevita dawn il-problemi, kun żgur li tieħu l-mediċini tad-dijabete tiegħek b'mod korrett, segwi d-dieta dijabetika tiegħek, u ċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħek regolarment.
Kif tgħix bid-dijabete
Huwa komuni li tħossok megħlub, imdejjaq, jew irrabjat meta tkun qed tgħix bid-dijabete.Tista' tkun taf il-passi li għandek tieħu biex tibqa' b'saħħitha, iżda maż-żmien ikollok problemi biex iżżomm mal-pjan tiegħek.Din it-taqsima għandha suġġerimenti dwar kif tlaħħaq mad-dijabete tiegħek, tiekol tajjeb, u tkun attiva.
Ilaħħqu mad-dijabete tiegħek.
● L-istress jista' jgħollik iz-zokkor fid-demm.Tgħallem modi kif tnaqqas l-istress tiegħek.Ipprova nifs fil-fond, ġardinaġġ, tieħu mixja, timmedita, aħdem fuq il-passatemp tiegħek, jew isma' l-mużika favorita tiegħek.
● Itlob għall-għajnuna jekk tħossok imdejjaq.Konsulent tas-saħħa mentali, grupp ta’ appoġġ, membru tal-kleru, ħabib, jew membru tal-familja li se jisma’ t-tħassib tiegħek jista’ jgħinek tħossok aħjar.
Kul tajjeb.
● Agħmel pjan ta' ikla għad-dijabete bl-għajnuna tat-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek.
● Agħżel ikel li għandu inqas kaloriji, xaħam saturat, xaħam trans, zokkor, u melħ.
● Kul ikel b'aktar fibra, bħal ċereali sħaħ, ħobż, crackers, ross, jew għaġin.
● Agħżel ikel bħal frott, ħaxix, ħbub sħaħ, ħobż u ċereali, u ħalib u ġobon bi ftit xaħam jew xkumat.
● Ixrob ilma minflok meraq u soda regolari.
● Meta tiekol ikla, imla nofs il-platt tiegħek bil-frott u l-ħaxix, kwart bi proteina dgħif, bħal fażola, jew tiġieġ jew dundjan mingħajr il-ġilda, u kwart b'qamħ sħiħ, bħal ross ismar jew qamħ sħiħ għaġin.
Kun attiv.
● Stabbilixxi mira li tkun aktar attiv il-biċċa l-kbira tal-ġranet tal-ġimgħa.Ibda bil-mod billi tagħmel mixjiet ta' 10 minuti, 3 darbiet kuljum.
● Darbtejn fil-ġimgħa, aħdem biex iżżid is-saħħa tal-muskoli tiegħek.Uża stretch bands, tagħmel yoga, ġardinaġġ tqil (tħaffir u tħawwil b'għodda), jew ipprova push-ups.
● Ibqa' jew tikseb piż b'saħħtu billi tuża l-pjan tal-ikel tiegħek u tiċċaqlaq aktar.
Kun af x'għandek tagħmel kuljum.
● Ħu l-mediċini tiegħek għad-dijabete u kwalunkwe problema oħra tas-saħħa anki meta tħossok tajjeb.Staqsi lit-tabib tiegħek jekk għandek bżonn aspirina biex tipprevjeni attakk tal-qalb jew puplesija.Għid lit-tabib tiegħek jekk ma tistax taffordja l-mediċini tiegħek jew jekk għandek xi effetti sekondarji.
● Iċċekkja saqajk kuljum għal qatgħat, infafet, tikek ħomor, u nefħa.Ċempel lit-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek minnufih dwar kwalunkwe ferita li ma titlaqx.
● Aħsel snienek u l-floss kuljum biex iżżomm ħalqek, snienek, u l-ħanek b'saħħithom.
● Tieqaf tpejjep.Itlob għall-għajnuna biex tieqaf.Ċempel 1-800-QUITNOW (1-800-784-8669).
Żomm kont taz-zokkor fid-demm tiegħek.Tista' tkun trid tiċċekkjaha darba jew aktar kuljum.Uża l-karta fuq wara ta’ dan il-ktejjeb biex iżżomm rekord tan-numri taz-zokkor fid-demm tiegħek.Kun żgur li titkellem dwarha mat-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek.
● Iċċekkja l-pressjoni tad-demm tiegħek jekk it-tabib tiegħek jagħtik parir u żomm rekord tagħha.
Kellem lit-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek.
● Staqsi lit-tabib tiegħek jekk għandek xi mistoqsijiet dwar id-dijabete tiegħek.
● Irrapporta kwalunkwe tibdil fis-saħħa tiegħek.
Azzjonijiet li tista' tieħu
● Meta tiekol ikla, imla nofs il-platt tiegħek bil-frott u l-ħaxix, kwart bi proteina dgħif, bħal fażola, jew tiġieġ jew dundjan mingħajr il-ġilda, u kwart b'qamħ sħiħ, bħal ross ismar jew qamħ sħiħ għaġin.
Kun attiv.
● Stabbilixxi mira li tkun aktar attiv il-biċċa l-kbira tal-ġranet tal-ġimgħa.Ibda bil-mod billi tagħmel mixjiet ta' 10 minuti, 3 darbiet kuljum.
● Darbtejn fil-ġimgħa, aħdem biex iżżid is-saħħa tal-muskoli tiegħek.Uża stretch bands, tagħmel yoga, ġardinaġġ tqil (tħaffir u tħawwil b'għodda), jew ipprova push-ups.
● Ibqa' jew tikseb piż b'saħħtu billi tuża l-pjan tal-ikel tiegħek u tiċċaqlaq aktar.
Kun af x'għandek tagħmel kuljum.
● Ħu l-mediċini tiegħek għad-dijabete u kwalunkwe problema oħra tas-saħħa anki meta tħossok tajjeb.Staqsi lit-tabib tiegħek jekk għandek bżonn aspirina biex tipprevjeni attakk tal-qalb jew puplesija.Għid lit-tabib tiegħek jekk ma tistax taffordja l-mediċini tiegħek jew jekk għandek xi effetti sekondarji.
● Iċċekkja saqajk kuljum għal qatgħat, infafet, tikek ħomor, u nefħa.Ċempel lit-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek minnufih dwar kwalunkwe ferita li ma titlaqx.
● Aħsel snienek u l-floss kuljum biex iżżomm ħalqek, snienek, u l-ħanek b'saħħithom.
● Tieqaf tpejjep.Itlob għall-għajnuna biex tieqaf.Ċempel 1-800-QUITNOW (1-800-784-8669).
● Żomm kont taz-zokkor fid-demm tiegħek.Tista' tkun trid tiċċekkjaha darba jew aktar kuljum.Uża l-karta fuq wara ta’ dan il-ktejjeb biex iżżomm rekord tan-numri taz-zokkor fid-demm tiegħek.Kun żgur li titkellem dwarha mat-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek.
● Iċċekkja l-pressjoni tad-demm tiegħek jekk it-tabib tiegħek jagħtik parir u żomm rekord tagħha.
Kellem lit-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek.
● Staqsi lit-tabib tiegħek jekk għandek xi mistoqsijiet dwar id-dijabete tiegħek.
● Irrapporta kwalunkwe tibdil fis-saħħa tiegħek.
Artikoli kkwotati:
DIJABETE: IL-BAŻIJIET minnDIJABETE UK
Sintomi tad-dijabete minnCDC
Kumplikazzjonijiet tad-dijabete minnNIH
4 Passi biex Immaniġġja d-Dijabete Tiegħek għall-Ħajja minnNIH
X'inhi d-Dijabete?minnCDC
Ħin tal-post: Apr-09-2022